モデル 生姜

前回からの続きです。
3度の食事の時や、それ以外のおやつとして、このようなお手軽な生姜の使い道を知っていると、さらにダイエットに効果的ですよ・・・というお話でしたね。
要するに、1日の生姜摂取量を30gに近付けるためのアイディアです。
早速、まいりましょう。
・生姜のジャムを作り置きしておく。
生姜でジャムを作り、保存しておけば、朝食がパン派のかたも朝からたっぷり生姜を頂くことが出来ますね。
おやつの時間に、味の薄いビスケットやクッキーなどに付けて食べてもとても美味しいです。
もちろん、ダイエットをするための生姜ですから、ビスケットやクッキーは控えめにするべきでしょう。
せっかくの生姜の効果が台無しになってしまい、本末転倒となってしまいます。
・納豆に混ぜる。
健康のために、納豆をよく食べているかたは多いと思いますが、いつも付属のからしとタレで食べていませんか。
ちょっと目先を変えて、いろいろな調味料を使用してみると、新しい味で納豆を食べることができますよ。
そのひとつとして、すりおろした生姜を混ぜてみることを試してみませんか。
からしの辛さではなく、生姜の辛さと風味で、今までの納豆が、新鮮な味わいになります。
ご飯もとても進みますからぜひ、お試しくださいね。
・中華のおかずには必ず多めに入れる。

中華料理に生姜はつきものですが、今まで生姜を入れていなかったかた、レシピ通りにひとかけだけ入れていたかたは、今後、もっと多めに入れてみませんか。
市販の調味料の素を使用した場合にも、必ず生の生姜を使用してみてください。
風味が断然違いますし、さらに本格的になりますよ。

生姜ダイエットを成功させるために必要なこと（2）

女性はスリムな方が美しいとされる傾向は、もう何十年も続いていると思います。

チューブ入りの生姜

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お手軽な生姜の使い道（1）

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お手軽な生姜の使い道（2）

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豚肉の生姜焼き

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