モデル 生姜

セロトニン-床掃除エントリー一覧

生姜の成分、ジンゲロール
ダイエットだけではなく、さまざまなことに偉大な効果を発揮する生姜ですが、一体、生姜に含まれている成分の何がそんなに素晴らしい働きをするのだと思いますか。生姜には、他の食物同様、さまざまな成分が含まれていますが、中でも現在特に注目されているのが「ジンゲロール」と「ショウガオール」という成分です。ﾁｬﾘ走ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ ｱﾌﾟﾘと言いましても、実のところ、ジンゲロールを加熱するとショウガオールに変化するという性質を持っているのです。ですので、両者の効能はとても似ているのですが、敢えて本日は「ジンゲロ...
生姜の成分、ショウガオール
前回にもお話したように、とくに注目されている生姜の成分であるショウガオールは、もうひとつの注目されている成分であるジンゲロールを加熱することによって変化させたものでしたね。つまり、両者はもともと同じものでありながら、熱を加えるということによって別の物質に変化したものなのです。もとが同じですから、共通した効能もたくさん持っています。強い殺菌作用や活性酸素の消去作用などもそうですし、抗ガン、抗炎症、発ガン抑制に効果的だと言われているのも同じです。そのショウガオールですが、成分の名前の中にも「ショウガ...
浜内千波さんの生姜ダイエット
本日からいよいよ具体的に、生姜を使用したダイエットの話をしてゆこうと思います。ところで、生姜ダイエットというと、あなたは誰か思い浮かぶかたがいらっしゃいますか。生姜ダイエットで有名なかたに「浜内千波」さんというかたがいらっしゃいますが、ご存じでしょうか。浜内さんは、本来は料理研究家でいらっしゃいます。28歳のころには、体重が96kgもあったそうですよ。そして、生姜によるダイエットに目をつけたのが、もう20年も前のことになるそうです。ﾁｬﾘ走全国一周 ｱﾌﾟﾘご自身の体重をなんとかしようというとこ...
生姜ダイエットに向かないかた
世の中にダイエット法と言われるものは数知れず。そして、そのどれもに、向くかたと向かないかたがいらっしゃるのも事実です。生姜ダイエットも例外ではありません。そこで、本日は、生姜ダイエットを始める前に、向かないかたというのを挙げておきましょう。前回の終わりにも、1日の生姜の摂取量について軽くふれましたが、そこにも当てはまることですので、よく聞いてくださいね。まず、普段から胃腸の弱いかたはこのダイエット法は向きません。やはり、生姜というのは、とても辛い食べ物ですから、胃腸の弱いかたが、それをたくさん摂...
生姜ダイエットを成功させるために必要なこと（1）
生姜ダイエットは、生姜を毎日30g食べ続けるだけという、方法といたしましては非常に簡単なダエット方法です。それだけで、徐々に痩せてゆくわけですが、あくまでも生姜は食べ物であって薬などではないので、一気に5kgも10kgも痩せるというわけではありません。ﾁｬﾘ走 ｱﾌﾟﾘ ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞですので、ほんの少しずつ、徐々に痩せてゆくことへの忍耐も必要となってきます。ただ、生姜ダイエットの考案者である浜内千波さんも、おっしゃっていたことですが、体重の減りを加速させるやり方はあります。それは、生姜ダイエ...