モデル 生姜
ナス-千切りエントリー一覧
- ナスの生姜焼き
- 前回、生姜で作るスイーツでしたので、今回はまたご飯のおかずに戻りたいと思います。ナスの生姜焼きを選んでみました。これは、ナスがメインとなりますが、生姜とナスがこんなに合うということにびっくりすると思います。ナスも生姜もたくさん食べられますし、ご飯もどんどん進みます。ダイエットしているのに、おかわりしたくなるくらい進むと思います。生姜はすりおろして使用するのが一番良いと思いますが、するのが面倒なかたは、千切りやみじん切りでも良いと思いますし、チューブ入りの生姜でも良いでしょう。ご自分の好みに合わせ...
- ツナとキャベツの生姜風味スパゲティ
- 本日は、女性が大好きなパスタを選んでみました。しかも、失敗の可能性が極めて少ない最強の組み合わせ、ツナとキャベツを使用します。この材料であれば、カロリー的にもダイエット向きになると思いますし、なんといっても生姜がとても合いますから。しょうゆと生姜を入れることによって、和風な感じになるのも良いですね。よほどパスタ好きでもない限り、自宅で和風パスタを作る機会はけっこう少ないのではないかと思います。このスパゲティをひとつ覚えておくだけでも、さらにヴァリエーションが広がるでしょう。野菜を変えてみたり、数...
- 生姜おにぎり2種
- 本日は、生姜の風味たっぷりのおにぎりを2種類ほどご紹介しようと思います。会社勤めをしていらっしゃるかたなどは、ダイエットのために、昼食を外食から手作り弁当に変えたりすることもあるでしょう。でも、朝、ゆっくりお弁当を作る時間がないのではないですか。そんなときにも、このおにぎりは重宝しますよ。なるべくなら、他に小さなタッパーに入れた野菜類も持参すると良いと思います。ミニトマトなら洗うだけでも良いので簡単ですよ。さらに、それにきゅうりやセロリを切って加えることで、りっぱなサラダになりますし、ヘルシーな...
- ジンジャーエール
- 以前の記事でも、生姜を1日30g取りたかったら、ジンジャーエールなどを作るのも良いのでは？と書きましたが、自分でジンジャーエールが作れるということを、知らない方が多いようです。ですので、本日はジンジャーエールの作り方をご紹介しようと思います。お店でも普通に売られているジンジャーエールですが、ご自分で作ることによって生姜の分量を増やすことができますし、砂糖を控えめにすることも出来ます。ということは、より、ダイエット向きのドリンクを作ることが出来るというわけですね。とても簡単に出来るレシピから、ちょ...
- 生姜のかき揚げ
- 本日ご紹介いたしますのは、ダイエットのためにと生姜をどっさり買い込んで、使い切れなくなってどうしよう？と困ったときのお助けメニューです。タイトル通り、生姜のかき揚げです。かき揚げというと油で揚げるものなので、ダイエットには向かないのではないかと思われるかたが多いと思います。もちろん毎日のように食べていたら、ダイエットだけでなく健康の面から見てもそれはいけませんでしょう。しかし、ダイエット中だからといってかき揚げを避ける必要はありません。とくに、今日ご紹介いたします生姜のかき揚げでしたらカロリーの...